fonoholizm1Fonoholizm – uzależnienie od telefonu, smartfonów lub innych mobilnych urządzeń elektronicznych.

Telefon to bardzo praktyczne urządzenie. Ułatwia nam życie, pozwala zaoszczędzić czas, umożliwia sprawną organizację pracy, pomaga w znalezieniu drogi. Telefon zastępuje budzik, notatnik, mapę czy kalendarz. Ale dziś telefon to również narzędzie do korzystania z Internetu a to już może oznaczać kłopoty. Obecnie dzięki smartfonom jesteśmy on-line non stop. Młodzież i dorośli czatują w pracy, na lekcjach, w autobusach, na przerwach, kładąc się spać. Problem polega na tym, że sięgamy po telefon nie wtedy, gdy faktycznie zachodzi taka potrzeba, tylko zawsze gdy mamy okazję.

Oto kilka objawów fonoholizmu:

  • nierozstawanie się z telefonem, nerwowa i chorobliwa potrzeba trzymania aparatu telefonicznego w pobliżu siebie,
  • przywiązywanie wyjątkowej roli do telefonu komórkowego – jego wygląd, ilość aplikacji staje się wyznacznikiem pozycji społecznej,
  • nerwowość lub nadpobudliwość w sytuacjach, kiedy nie masz telefonu przy sobie,
  • trudność z wyłączeniem telefonu w sytuacjach, które tego wymagają,
  • niepokój odczuwany w sytuacjach, kiedy nie ma możliwości lub utrudnione jest skorzystanie z telefonu (np. na zebraniu, koncercie, w kościele, obiad rodzinny),
  • bardzo częste sprawdzanie rejestru połączeń i skrzynki pocztowej, natychmiastowe sprawdzanie otrzymanej wiadomości bez względu na aktualną sytuację,
  • noszenie przy sobie zapasowej baterii (na wszelki wypadek),
  • stała potrzeba kontaktowania się z innymi przez telefon, przy równoczesnym unikaniu kontaktu bezpośredniego z innymi ludźmi,
  • wykonywanie dużej ilości połączeń lub sms-ów odruchowo, w zasadzie bez uzasadnionej potrzeby- ot tak, aby porozmawiać „o niczym”.

Zagrożenia, wynikające z fonoholizmu (konsekwencje nałogu):

  • izolacja, odosobnienie lub osłabienie tradycyjnych więzi społecznych (relacji rodzinnych i towarzyskich),
  • w skrajnych sytuacjach alienacja prowadząca do depresji,
  • trudności w nawiązywaniu relacji bezpośrednich z innymi ludźmi,
  • zaburzenie języka komunikacji (zubożenie języka, błędy językowe, techniczny slang przez używanie języka skrótowego lub obrazkowego),
  • zaburzenie funkcji biologicznych (zaniedbywanie snu, wypoczynku, odżywiania)
  • problemy zdrowotne(pogarszający się wzrok, zespół cieśni nadgarstka, problemy z kręgosłupem, przemęczenie)
  • utrata kontroli nad własnym zachowaniem (zaniedbywanie obowiązków rodzinnych i zawodowych),
  • trudności z koncentracją i uwagą poza „kontrolowaniem telefonu”,
  • zanik zainteresowań i pasji.

Życie on-line może być uciążliwe i szkodliwe dlatego :

Spróbuj   nauczyć się smakować życia w realu.Aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi na żywo, zwiedzanie różnych miejsc, czytanie książek pozwalają nauczyć się życia „Tu i teraz” . Życie off-line może być ciekawe.

 

 

Początek strony