Fonoholizm ? uzależnienie od telefonu, smartfonów lub innych mobilnych urządzeń elektronicznych.

Telefon to bardzo praktyczne urządzenie. Ułatwia nam życie, pozwala zaoszczędzić czas, umożliwia sprawną organizację pracy, pomaga w znalezieniu drogi. Telefon zastępuje budzik, notatnik, mapę czy kalendarz. Ale dziś telefon to również narzędzie do korzystania z Internetu a to już może oznaczać kłopoty. Obecnie dzięki smartfonom jesteśmy on-line non stop. Młodzież i dorośli czatują w pracy, na lekcjach, w autobusach, na przerwach, kładąc się spać. Problem polega na tym, że sięgamy po telefon nie wtedy, gdy faktycznie zachodzi taka potrzeba, tylko zawsze gdy mamy okazję.

Oto kilka objawów fonoholizmu:

• nierozstawanie się z telefonem, nerwowa i chorobliwa potrzeba trzymania aparatu telefonicznego w pobliżu siebie,
• przywiązywanie wyjątkowej roli do telefonu komórkowego ? jego wygląd, ilość aplikacji staje się wyznacznikiem pozycji społecznej,
• nerwowość lub nadpobudliwość w sytuacjach, kiedy nie masz telefonu przy sobie,
• trudność z wyłączeniem telefonu w sytuacjach, które tego wymagają,
• niepokój odczuwany w sytuacjach, kiedy nie ma możliwości lub utrudnione jest skorzystanie z telefonu (np. na zebraniu, koncercie, w kościele, obiad rodzinny),

• bardzo częste sprawdzanie rejestru połączeń i skrzynki pocztowej, natychmiastowe sprawdzanie otrzymanej wiadomości bez względu na aktualną sytuację,
• noszenie przy sobie zapasowej baterii (na wszelki wypadek),
• stała potrzeba kontaktowania się z innymi przez telefon, przy równoczesnym unikaniu kontaktu bezpośredniego z innymi ludźmi,
• wykonywanie dużej ilości połączeń lub sms-ów odruchowo, w zasadzie bez uzasadnionej potrzeby- ot tak, aby porozmawiać ?o niczym?.

Zagrożenia, wynikające z fonoholizmu (konsekwencje nałogu):

• izolacja, odosobnienie lub osłabienie tradycyjnych więzi społecznych (relacji rodzinnych i towarzyskich),
• w skrajnych sytuacjach alienacja prowadząca do depresji,
• trudności w nawiązywaniu relacji bezpośrednich z innymi ludźmi,
• zaburzenie języka komunikacji (zubożenie języka, błędy językowe, techniczny slang przez używanie języka skrótowego lub obrazkowego),
• zaburzenie funkcji biologicznych (zaniedbywanie snu, wypoczynku, odżywiania)
• problemy zdrowotne(pogarszający się wzrok, zespół cieśni nadgarstka, problemy z kręgosłupem, przemęczenie)
• utrata kontroli nad własnym zachowaniem (zaniedbywanie obowiązków rodzinnych i zawodowych),
• trudności z koncentracją i uwagą poza ?kontrolowaniem telefonu?,
• zanik zainteresowań i pasji.

Życie on-line może być uciążliwe i szkodliwe dlatego :

Spróbuj   nauczyć się smakować życia w realu.Aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi na żywo, zwiedzanie różnych miejsc, czytanie książek pozwalają nauczyć się życia ?Tu i teraz? . Życie off-line może być ciekawe.